Perchè il ciclo non torna? ♡ Reasons for missed periods

Hi ladies♥ Oggi voglio parlarvi di un argomento che mi riguarda un pò, perchè anch'io mi chiedo spesso perchè non ho il ciclo regolare..beh, volete sapere il perchè anche voi? Leggete qui ^_^ Un bacio, Luna*

Hi ladies ♥ Today I want to tell you about a topic that concerns me a bit, because me too often wonder why I do not have a regular cycle.. well, you also want to know why? Read here ^ _ ^ A kiss, Luna *

Le mestruazioni sono spesso considerate da noi donne come un fastidio, come un'ingiustizia. Spesso, specialmente se le abbiamo dolorose, ci troviamo ad invidiare gli uomini che non le hanno. Invece le mestruazioni sono il mezzo che abbiamo per procreare, un dono prezioso che si verifica a conclusione di un ciclo di attività ovarica, all'incirca una volta al mese.

Menarca (prima comparsa delle mestruazioni): si verifica nell'età compresa tra i 10 e i 16 anni. Prima dei 10 anni si parla di pubertà precoce, la mancata comparsa della mestruazione oltre i 18 anni di età viene definita amenorrea primaria.

Menopausa (cessazione definitiva delle mestruazioni): si verifica mediamente intorno ai 50 anni. Quando le mestruazioni cessano prima dei 45 anni si parla di menopausa precoce, se cessano dopo i 55 anni di menopausa tardiva.

Per durata del ciclo mestruale si intende l' intervallo di tempo che intercorre tra il primo giorno di una mestruazione e il primo giorno della mestruazione successiva. La durata può essere variabile. Si considera normale una periodo cha va dai 25 ai 31 giorni, con una media di 28 giorni. C'è chi considera con maggiore ampiezza i limiti della normalità, estendendoli in un periodo che va dai 21 ai 36 giorni.Il ciclo viene suddiviso in due fasi:

-prima fase (fase preovulatoria, o proliferativa, o follicolare, o estrogenica)
-seconda fase (fase postovulatoria, o secretiva, o luteinica o progestinica).

L' ovulazione è l'evento che separa le due fasi. In caso di cicli irregolari o cicli lunghi, mentre la durata della prima fase (preovulatoria) è variabile, la durata della seconda fase (postovulatoria o luteinica) solitamente ha una durata media di 12-16 giorni.

Quanto descritto finora riguarda le caratteristiche di normalità del ciclo mestruale. Talora però possono verificarsi delle irregolarità:
AMENORREA: completa assenza delle mestruazioni per almeno 3 mesi. Nella vita della donna è fisiologica l'assenza delle mestruazioni solo nei seguenti periodi: infanzia, gravidanza e allattamento, menopausa;
POLIMENORREA: mestruazioni eccessivamente ravvicinate, si verificano cioè con intervallo di tempo inferiore ai 25 giorni (cicli brevi, con flussi ravvicinati);
OLIGOMENORREA: le mestruazioni si verificano ad intervalli di tempo superiori ai 36 giorni;
IPOMENORREA: flussi mestruali più scarsi della norma;
IPERMENORREA: flussi mestruali abbondanti;
MENORRAGIA: perdita di sangue mestruale eccessivamente abbondante, a carattere emorragico, per una durata più lunga;
METRORRAGIA: perdita di sangue di variabile entità che si verifica in maniera indipendente dal periodo mestruale, oppure in un periodo in cui non dovrebbero esservi mestruazioni (gravidanza, postmenopausa o prima della pubertà);
MENOMETRORRAGIA: perdita di sangue iniziata con la mestruazione e persistente per più giorni anche dopo il periodo mestruale;
DISMENORREA: mestruazione particolarmente dolorosa.

Ci sono altri 9 motivi oltre alla gravidanza in atto,  per cui le mestruazioni non arrivano:

1. Lo stress, magari dovuto a problemi lavorativi, o a problemi famigliari o allo studio, può influenzare parecchie cose della nostra vita, e anche il ciclo mestruale. Alti tassi di stress fanno diminuire la quantità di gonadotropine circolanti che possono causare la non ovulazione e quindi il non arrivo delle mestruazioni alla data prevista. Cercate quindi di eliminare con l’aiuto di un professionista, la fonte dello stress per riequilibrare il vostro sistema ormonale;
2. Un’influenza o una malattia temporanea, può causare ritardo del ciclo mestruale. Quindi una volta guarite il vostro ciclo dovrebbe ripresentarsi circa un paio di settimane dopo aver ovulato;
3. Lavoro in turno o cambio di abitudini: chi lavora in turno, notti comprese, può avere dei cicli un po’ sballati soprattutto se il cambio notte e giorno è veloce. Bisognerebbe che questi cambiamenti fossero più a lungo termine e non molto  frequenti per non intaccare la regolarità del ciclo;
4. Assunzione di nuovi farmaci: se stai prendendo dei farmaci nuovi per qualche motivo e noti irregolarità del ciclo parlane con il medico. Attenzione ai farmaci che assumete se prendete anche la pillola anticoncezionale perché alcuni non sono compatibili e potrebbero inibire l’effetto della pillola;
5. Il sovrappeso: un peso eccessivo potrebbe avere influenza sull’equilibrio ormonale e quindi comportare irregolarità o addirittura assenza del ciclo mestruale. Molte donne riacquistano la regolarità del ciclo mestruale dopo aver perso i chili in eccesso (anche solo una parte);
6. Il sottopeso: quando si è sottopeso  spesso manca quella dose di massa grassa indispensabile per la sintesi ormonale. Ciò causa irregolarità del ciclo ma anche amenorrea secondaria. Di solito basta semplicemente aumentare di peso per far tornare il ciclo mestruale. Questo ad esempio è un problema comune di molte atlete professioniste;
7. Calcoli errati: ebbene si, può succedere di aver segnato erroneamente la data delle ultime mestruazioni. Capita infatti delle volte di pensare di essere in ritardo e invece semplicemente abbiamo sbagliato i conti! Se però abbiamo cicli irregolari nono si possono fare chissà che conteggi. L’unica cosa da fare in questi casi per capire quando dovrebbe tornare il ciclo, è monitorare l’ovulazione sapendo che le mestruazioni in genere tornano dopo un paio di settimane da essa:
8. Pre-menopausa: è il periodo che intercorre tra la fase riproduttiva e la fase non più fertile. Questo periodo può essere più o meno lungo durante il quale i cicli possono essere più o meno frequenti, più o meno abbondanti o comunque non più come prima. La fertilità non è assente ma è ridotta pertanto è ancora necessario utilizzare dei metodi anticoncezionali;
9. Menopausa: quando si entra in menopausa il nostro corpo smette di ovulare e quindi di essere fertile. E’ un evento naturale ma che può anche essere causato chirurgicamente attraverso l’isterectomia oppure  attraverso sostanze chimiche come diverse forme di chemioterapia;

Ed infine:

1. Gravidanza:  L’unico modo per capire se effettivamente il vostro ritardo è dovuto al concepimento di un bambino, è un semplice test di gravidanza che rileva l’ormone beta HCG. Se il test è positivo avvisate il vostro ginecologo o l’ostetrica per sapere quali passi seguire. Uno dei primi ovviamente è l‘acido folico, se non avete ancora iniziato a prenderlo, e gli esami di inizio gravidanza.

Se non è in corso un gravidanza,  significa che non si è ovulato o si è ovulato più tardi del previsto e così anche le mestruazioni di conseguenza arrivano dopo.

Per poter far fronte nel modo migliore al problema delle mestruazioni in ritardo è naturalmente necessario scoprire in primo luogo quali siano le cause che lo hanno determinato ed imparare a comprende e ad ascoltare le esigenze del proprio organismo; non c’è dubbio, però, che optare per una dieta più sana ed equilibrata sia sicuramente un presupposto essenziale per poter iniziare ad affrontare la situazione al meglio.
Non bisogna dimenticare, poi, che il ciclo mestruale può essere influenzato con estrema facilità da eventuali modifiche che siano intervenute in modo improvviso all’interno della routine quotidiana, e questo può avvenire ad esempio se si decide di intraprendere un’attività fisica troppo pesante e senza l’adeguata preparazione, o se si è adottata una dieta differente dal solito senza la giusta gradualità: per queste ragioni, se nella nostra vita sono intercorsi cambiamenti che potrebbero in qualche modo aver influenzato il corretto e naturale funzionamento dell’organismo, è sempre opportuno lasciare in un primo momento al nostro corpo il tempo necessario a che possa adattarsi alla nuova situazione, e non fare invece subito ricorso ai farmaci.

E’ infine di fondamentale importanza sottolineare che l’assenza del ciclo mestruale non necessariamente significa che non ci sia in un periodo fertile: si può infatti, in alcuni casi,rimanere incinta anche se le mestruazioni in quel determinato periodo non compaiono, e proprio per questo è sempre opportuno ricorrere comunque alle consuete pratiche contraccettive se si vuole evitare una gravidanza, anche in assenza di ciclo mestruale.

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